Oiê queridas, sei que há dias de muita melancolia, que a gente acorda se sentindo desanimados ou até mesmo acordamos bem mas depois de um dia cheio, a gente sente todas as energias ruins pairando sobre nossas cabeças...
Ou então em dias de tpm que são tão difíceis para nós mulheres.
Mas eu trouxe aqui algumas dicas rotina de autocuidado e acolhimento pra você praticar a noite antes de dormir. Assista o vídeo abaixo🌼
- Acenda uma vela de Aromaterapia;
- Prepare algum chá calmante, relaxante;
- Tome banho a luz de velas;
- Nutra a sua pele com algum óleo essencial pode ser óleo de côco também;
- Aproveite e massageie seu tornozelo (ajuda contra cólica menstrual), massageie seus pés;
- Leia um livro leve,assista um vídeo relaxante ou de meditação guiada, ou ainda pegue uma folha e cite palavras de afirmações para você...
Espero que tenha ajudado🌼🌼🌼🌼
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